今週は通常レッスンの日曜レッスン３本がんばりました。
ボディジャム60分
74-1 Secrets "Warm Up"
74-2 Boston Shit "Isolations"
74-3 Right Hand Hi "Club Banger"
74-4~9 "We Came To Wild Out"
-4 Burial (Skrillex & Trollphace Remix)
-5 7/11
-6 Pony
-7 Dirt Off Your Shoulder
-8 What You Know
-9 Prison Riot
106-8 Rude Boy “RECOVERY”
106-9~14 “WESTSIDE STORY”
-9 Don't Go Yet (Major Lazer Remix
-10 JUMP in
-11 17 (Extended Mix)
-12 Barricade
-13 Silence (Kryder Remix)
-14 Silence (Andrew Rayel & Achilles Extended Remix)
106-15 Tennis Court (Flume Remix) “GROOVEDOWN”
74番はCD2はよくやるけどCD1は意外に久しぶりで、なんと一年半以上ぶりでした！
とにかく音ハメが気持ち良いんですよね、懐かしかった〜😇
後半は１月にやった新曲の後半、忙しいけど楽しいブロックですね♪、106番は前夜に前半やったからもしかしたらという気はしてたんですよね😉✨
ボディコンバット45分
92-1a Ready or Not Here I Come
92-1b My Way
94-2 Reason For Fighting
95-3 Falling Apart
97-4 Danger
95-5a Thief (Flux Pavillion Remix)
95-5b Big City Life
93-6 Watch Me Go
93-7 Incoming
90番台担当IR君のコンバット、期待を裏切らない？強度でした🔥
ムエタイは短いんですが、結構激しいのであっという間感は意外になかったりしますね〜。
ランチタイムは食べてみたかった松屋のチキンマサラカレー🍛
本格インドスパイスの香りと辛さが好みでチキンがゴロゴロ入った、なかなかに美味しかったです。ご飯はかなり進むので大盛りじゃないと釣り合わないかも😂
ボディアタック60 分
109-1 Dance Monkey (Nick Skitz & Basslouder Remix Edit)
109-2 Move (Showtek Edit)
113-3 My Head & My Heart (Future House Remix Extended Edit)
107-4 Lose Control (Original Mix)
UN-5 Out Of Sight
UN-6 This Is Real (Future House Remix)[Extended Edit]
104-7 Partystarter (Extended Mix)
112-8 Rave Love (Extended Mix)
110-9 Someone To Love You (Koven Remix)
110-10 Head Shoulders Knees & Toes
110-11 Love To Go
一週間の〆はボディアタックマスタークラス🔥
モンキーダンスのウォーミングアップは久々でした。
回るエアロは割と定番、これはあいかわらず楽しいですね。
プライオは久々のお気に入りナンバー、ランジ、バーピー、ハイニーの組み合わせは好きですね〜😆
その後は割と定番が続いて、パワーは久々の110番、これも大好きですね😍。やってくれていたIRちゃんが引退したので、一年近くやれてませんでした、久しぶりにやれて嬉しかったです🙌
夜のおうちディナーは豚キムチ鍋😋
三日連続の常陸野ネストビールで、今回はもはや葡萄ジュース？というフルーティテイストのホワイトエールでした。辛さを中和してくれてちょうど良かったです🍺💕