今週も仕事もジム活もハードでした。
週末は三連休ではありますが、普通にジム活です。
ボディアタック45分
120-1 I'm Good (Blue) (Electro Remix) [Extended Edit]
120-2 Hurricane
120-4 Break Through The Ground (Extended Mix)
122-5 Drop Da Bomb
122-7 I Like to Move It (Extended Mix)
117-8 Never Let Me Go
117-9 Here We Go
121-10 Saturday/Sunday
プライオもパワーもランジがキツめの強度高めミックスでした🔥
アジリティも休みの代わりにスクワットホールドなのでこれもキツかったですねー🦵
インターバルとパワーは気合い入れて頑張りました👍
ボディジャム60分
92-1 Big Bad Soca "Warm Up"
92-2 When The Lights Go Down "Isolations"
92-3 Lucy "SOCA SOCA GIVE ME SOCA"
92-4~11 "HIPHOP"
-4 Paise
-5 I Just Wanna Love U (Give It 2 Me)
-6 Hot Girl Summer
-7 Bounce Back
-8 Truffle Butter
-9 Solid Gold
-10 Solid Gold (Kilter Remix)
-11 Let It Go
69-7 Wild For The Night "Recovery"
69-8~12 "Alors On Danse"
-8 All Of The Lights (Interlude)
-9 All Of The Lights
-10 Wizard
-11 Ladi Dadi (Tommy Trash Remix)
-12 We Like This Party
69-13 Do What You Want "Groovedown"
前半はヒップホップ、曲に合わせて緩急つけてシャカシャカ楽しいブロックです😇
特にBounce Backのかかるところが超好きです🕺✨
後半はプッシュプッシュニーの69番、よくやる超お馴染みのブロックですが、実はリカバリーは滅多にやらない‼️
新規の頃やって以来かも🤩
まろやかでやさしい味わいの、林檎とハーブの微笑みエールで週末三連休初日の〆でした🍺🍎🌿✨
