会議が遅くまでありコンバットは逃して、遅い時間のレッスン２本。
バレンタインデーという事もあり、ジムで義理チョコを色々ゲット🍫🍫🍫
ありがたや〜💕
レッスン時の糖分補給に役立てます😆
ボディパンプ45分
78-1 大小 Saturday
78-2 大大中 Beautiful Monster (Damn-R Remix)
78-3 大大小 Sweet Child O’ Mine
78-4 大大小 Tonight Is The Night 2K10 (Extended Mix)
78-7 大大小 Firework (Klub Smasherz Remix)
78-8 (大)大中 Welcome To Africa (Short Cut)
78-9 Please Don’t Go
土曜日にもやったスタンダードなナンバー。
ただ改めてやるとチェストが休憩まで長かったり、ランジが結構キツかったりしますね。
あと何気にステップ台を縦にしてやるコアがか〜な〜りキツかったです😂
でも、なんと言っても曲が良いから乗り切れますけどね😉
ボディジャム60分
88-1 Save Yourself "Warm Up"
88-2 Lie To Me "Isolations"
88-3 Good Vibes Soldier "Super Happy Banana Party Fun Time"
95-3~8 "BUN UP THE DANCE"
-3 SWIZZMONTANA
-4 Touch It (Vocal Up)
-5 My Lovin' (You're Never Gonna Get It)
-6 Desce pro Play (PA PA PA)
-7 Bun Up the Dance
-8 Get Busy
106-8 Rude Boy “RECOVERY”
78-10~14 "Face Melt"
-10 Power Glove
-11 Barricade
-12 We Wanna Party
-13 Trumpets
-14 Ecuador (Extended)
104-16 She Loves Control “GROOVEDOWN”
なかなかのハードな選曲でした‼️
88番はウォーミングアップから激しいですし、その後のカーディオブロックもどちらもノリノリで動ける組み合わせなので、非常にキツ楽しかったです😂
特に後半78番は最後の通し前にゆっくりになるところがなければギブアップですね💦
それにしてもここのところ、ジャムはどのレッスンも選曲が好みで楽しすぎます😍
帰りは結構遅くなったので、ノンアルコール日にしました🍺✨