水曜日はまだ職場の地震の対応等色々あって、ジム活は無しでした。
カツカレーのお店の無事を確認しました🍛
特に被害はなかったそうですが、お店の皆さんや常連さん達が口々に「怖かったね〜」と話していました。
晩御飯はおつとめ品ゲットのグランドホップと豚肉白菜鍋。
リッチなホップの香りがする美味しいビールです、おつとめ品でラッキー👍
実家からいただいてきた日本酒で、今後の世の平成を祈念です🍶
木曜日は無事にジム初めができました。
ボディパンプ30分
126-1 大(大) about you
72-2 大大中 I Do Not Hook Up
71-3 大大小 Right Round
71-4 大大小 When Love Becomes A Lie
71-9 (大) Circus
新しい選曲か〜😂
と思いきやスクワット以降はいい感じでした。
これはラッキーなパンプ初めでした💪
ボディアタック45分
100-1 Don't Leave Me This Way
100-2 Whoomp! (Brooklyn Bounce Remix)
98-4 Live The Night
103-5 YES
100-7 Place On Earth
101-8 Show Me (W&B HandsUp Remix Edit)
100-9 I Live For That Energy (Asot 800 Anthem)
102-10 Mad Love
計測はスイッチ忘れててアスレチックから💦
アタックは定番詰め合わせの100番前後選曲。
久々に履いたショートスパッツがキツいのは、やはりクリスマスです以降の呑み喰いと運動量の差引きがプラスだったせいですかね😅
それでも楽しく動けたのでヨシとします😉
ボディコンバット60分
96-1a So High
96-1b Low
96-2 La La La
96-3 Miss You
96-4 Walk This Way (Lido Remix)
96-5a Party Up (Cavalry Remix)
96-5b Find Me (Sigma VIP Remix)
96-6 Coming Back Stronger
96-7 Follow
96-8 WANT NEED LOVE (Dimension Remix)
96-9 Intro
96-10 Calm Down
ライセンス取り立ての新人デビュー戦です👊
新人と言っても以前パンプのインストラクターやってましたし、エアロのクラスも現役で持ってますので、Q出しやコーチング等は問題なく、割と安心してやれました。
今後に大いに期待です😘
というわけで木曜日は無事ジム初めできました😇
ノンアルコールと息子君謹製天津飯で満足のディナーでした🍺🍚