午後は有休で整体行ってきました。
気持ち良くなったところで終了(半分寝てたかもw)
ジム活まで時間があるのでコメダでコーヒーでも…
と思ったら、なんとも魅力的なメニューが！
「おれは、コーヒーを注文したと思ったら いつのまにか小倉ノワールも注文してた」byポルナレフw
というわけで・・・
これはあんこ＆クリームスイーツ好きにはクリティカルヒット！🍨
中に挟まった小倉あんも美味しいし、たっぷりかかってるいちごソースはあえて甘くしてないナチュラルなソース。
久々に夢中で食べちゃいましたよ😋
ボディアタック30分
115-1 Dance To The Rhythm (Original Mix)
115-2 Salt (Toby Green Remix)
115-4 Drop That Low (When I Dip) (Timmy Trumpet Remix)
115-7 Punch The Gas
115-9 Ecuador
115-5 Gotta Keep Movin
５日間の新曲アタックチャレンジ！四日目は30分クラス
計測は止め忘れました😅
プライオは苦手の垂直ジャンプをしっかりと、パワーでは32カウントのハイニーランをしっかり頑張りました🔥
ボディコンバット45分
38-1a Writing On The Wall
38-1b Because The Night
38-2 Try It Again
38-3 Like I Feel (Squad E Mix)
38-4 Headbangerz Rock Da Club/Cold As Ice
46-5 Contagious
38-6 No Good (Start The Dance)
36-7 Party Non Stop
昔はよくやったけどご無沙汰な曲がありました。
38−2は淡々とした内容なのであんまり好きじゃなかったんですが、久々やってもあんまり面白くないですね😅
バックキック3発の38−4、これは好きです、久々やってもやはり良いですね😸
おまけのニー＆サイドキックコンボもまた良しです👍
36−7もかなり久々、途中のヒップホップダンスっぽいフロントキック＆ジンガのパートが懐かしいですね！
というわけで昨夜は2本で打ち止め、早めに引き上げて麦とホップと鱈フライでした😇🍺🐟✨
実は小倉ノワールは1000kcal越えだそうなので、この２本では帳消しになってないんですが、まあチートディということで🤣