ボディアタック30分
102-1 Think About The Way
102-2 Yeah (Bonkerz Remix Edit)
102-4 1,2,3 (Radio Edit)
105-7 Mr Vain (Ste Ingham Remix Edit)
98-9 Human
99-5 Catch (Radio Edit)
アタックは新曲スタートまであと10日、というわけでIR君のお気に入り曲選曲らしく、定番ばかり。
バーピーは少ないけど、ノリが良くて良い曲が多いですね。
特にパワーのHumanは気合の入れどころでした🔥
ボディパンプ45分
85-1 大小 Heartbreak On Hold
85-2 大大中 Antidote
85-3 大大小 Uprising
85-4 大大小 The Rhythm Of The Night (Ryan T & Rick M Radio Edit)
85-7 大大中 Spectrum
85-8 (中)→(大)大中 This Is How We Rock! (Hardforze H A R D Remix Edit)
85-9 (大) One More Night
85番も最初から最後まで良い曲ですね！
ウォーミングアップからスクワット、チェスト、バックまでガッツリ落ち着いてやれる。
ランジはステップ台使ったジャンプスクワットがありゲテモノコリオではありますが、前半しっかりバーかつげるし曲が良いのでセーフ(笑)
ショルダーは以前なら大プレートでいけたんですが、現状は中で様子見て頑張れそうだったので２セット目を大に増量しました💪✨
ボディコンバット60分
45-1a No Easy Way Out (Radio Edit)
45-1b Are You Gonna Go My Way (Ti-Mo Remix Edit)
60-2 Black Or White (Combat Remix)
60-3 Fly Away
UN-4 Hena
87-5 Mariachi
36-6 Bad
37-7 Let The Beat Control Your Body
37-8 Sea Of Love (Hixxy Remix)
72-9 Words
72-10 Love$ick
全体的にお馴染みの曲のオンパレード・・・
と思ったら中盤に地獄トレーニングが😂
UNITEDのコンバット2は新曲期以来かも。
ジャンプキックから戻ってからのデコイ＆タックがキツいです☠️
そこからの、腕立てジャック→クライマー→ハイニー＆スプロールというシゴキでした😅
そんなドS選曲ありでも全力で楽しめた60分でした👍✨