ボディジャム60分
69-1 Jumper (Original Mix) "Warm Up"
69-2 BaDINGA! "Isolations"
69-3 Party Monster "Trap Jump"
69-4 Everybody (Backstreet's Back) "Everybody's back"
56-6~7 "NY JAZZ"
-6 Baby I’m Yours (Aeroplane Remix)
-7 Teenage Crime (Axwell & Henrik B Remode)
62-6 Fantasy "Recovery"
71-11~15 "BOUNCE GENERATION"
-11 You (Extendede Mix)
-12 Bounce Generation
-13 Ping Pong (Hardwell Remix)
-14 The Worst
-15 Payback
54-13 Put It In A Love Song "Groovedown"
前半69番はとっても久しぶりにやりました。初っ端から足元忙しくて結構強度高いのね。パーティモンスターはコンバットでも使われてるのでムエタイやりたくなってきました😁
CD1も割と久しぶりのNYジャズ。これもキックボールチェンジやバレリーナジャンプのお陰で割と強度高かったけど、ブロードウェイスターのつもりで頑張った♪
後半は71番だったので跳ねる系の動きは出だし位なので程々の強度、結果的にバランス良かったです😊✨
ボディコンバット60分
43-1a Freedom (Sunset Project Mix)
43-1b Starstrukk
34-2 Thnks Fr Th Mmrs
49-3 Barbra Streisand
39-4 Jump That Rock (Whatever You Want)
39-5 Johnny B. Goode
38-6 No Good (Start The Dance)
45-7 Goin’ Out Swingin’
42-8 Miracle (SAD Remix)
39-9 I Won’t Be Crying
UN-10 Fool For You
相変わらずエアコンが超効いてて先週以上に身体が冷えて、心拍数も低調でした🥶
足元滑らないようにするのに必要なのかもしれないけど、あまりに冷えるのでちょっと元気でなかった😓
ボディアタックテック＆ 45分
106-1 I’m So Excited
106-2 7 Rings
104-4 Earthquake (Extended Mix)
99-5 Catch (Radio Edit)
105-7 Mr Vain (Ste Ingham Remix Edit)
98-8 Salvation (Hands Up Freaks Remix Edit)
104-9 Bring Me To Life (Pro Mix)
UN-10 Stupid Love
夜のアタックはジャンプ系てんこもり😂😂😂
新曲期以来？の106番でスタート、スクワットと横向いてのランジのコンビネーション、こんなのありましたね。
プライオも結構久しぶり、横に飛んでのジャンプはきついって😂
筋トレはトライセプスプッシュアップ多めの好きなやつでした😁
パワーはハイニーランとジャック、そして可能な限り高速のバーピー祭り😱🔥
最後はユナイテッドなコアで汗だらだらでフィニッシュでした💦
今日はアタックではいい汗かけた〜😸
夜は金麦の限定でお疲れかんぱい😁🍻✨
お後は赤くないけど彗星のシャア😁👍
これは香りは甘いけどスッキリ辛口の美味しいZEONの黒いヤツでした😊✨
