除雪のない土日は傷んだ腰にはありがたい😹、今年初の土曜3本でした。
ボディコンバット45分
48-1a In My Head (Kris McTwain Remix Edit)
48-1b Airplanes (Kris McTwain Remix Edit)
46-2 Shut Up & Kiss Me
46-3 Truly, Madly, Deeply (S&B Remix)
57-4 The Phoenix
48-5 If I Were You
32-6 Leave Me Alone (I’m Lonely) (Clean Version)
39-7 Hardcore Angel
定番のバックナンバー選曲。
コリオ的にジャンプが一切無い選曲だったので、腰にも優しくてよかったです。
ムエタイの最後のニーは勝手に翔びまくってる人いましたが、真似しない(笑)
ボディパンプ60分
135-1 大 Here In Your Arms
135-2 大大小 Sound of You
135-BT3 大大小(大) Run It Up
135-4 大中→大中小→大大 STACKS
135-5 (大二)大中 Super Graphic Ultra Modern Girl
135-6 (大)大中 R U SLEEPING
135-7 (大) Mind Still
135-8 (中)大中 Lift Off
135-9 大中(中)(大) Gasolina
135-10 Ate That
スクワットとバック以外はいつもの重量でやれました。
新曲最終週という事で、チェストがボーナストラックでした。
特別感はなくて可もなく不可もなくな感じ💦
ショルダーは最後のバーをいつもの重さにしたので、これはかなりキツかったです。
それでもオプションのプッシュプレスにせずにギリギリ最後までいけました💪
ボディジャム60分
83-1 No 1 Disco "Warm Up"
83-2 Touch "Isolations"
83-3 Techno "TECHNO"
83-4~11 "AFRO HIP HOP"
-4 Pónteme
-5 Pónteme (Sak Noel Remix)
-6 Alright
-7 Lean Back (NGHTMRE Remix)
-8 Propaganda (Dillon Francis Remix)
-9 Fester Skank
-10 Inna Di Dance
-11 Possession
83-12 Chocolate "Recovery"
83-13~19 "AN ATMOSPHERE OF EUPHORIA"
-13 Say Less (Instrumental)
-14 Say Less
-15 Party People (Extended Mix)
-16 Rich Boy (Quintino Remix)
-17 Children
-18 Atmosphere
-19 Atmosphere (GTA Remix)
83-20 1×1 "Groovedown"
82番の陰に隠れてあまりやっていない83番通しで実に３年ぶり！
CD1だけ年末に一度やりましたが、左スタートだったので違和感バリバリでした。
今回は右スタートで身体も自然に動きました😆
CD2は3年ぶりという事で、思い出しながらではありましたが、やってみればこれも身体が覚えており、アイーンポーズやジャンプニー等、「こんなのあったな〜😙」と楽しみながらやれました👍
ちなみに選曲理由はリカバリーが「Chocolate」だからだそうでした🍫
バレンタインデーという事で、妻には大好きなオレンジ入りチョコをいただきました😋
ビールもなんとなくバレンタインデーっぽい色合いのMAGICTIME IPA、美味しくごくごく呑めてしまう秀逸なIPAでした🍺💕