早め時間帯の2本でした。
ボディジャム45分
55-1 Favorite DJ "Warm Up"
55-2 Shawty Get Loose "Isolations"
56-6~7 "NY JAZZ"
-6 Baby I’m Yours (Aeroplane Remix)
-7 Teenage Crime (Axwell & Henrik B Remode)
97-11~16 "TAKE IT UP TAKE IT UP TAKE IT UP TURN IT UP"
-11 It's Goin' Down
-12 Roll The Bass
-13 Headlines
-14 Turnin Me On
-15 Bounce Back
-16 Mula
前半は１年半ぶり、後半は２年半ぶりのブロックでしたが、やってみればできるもんですね😉
ニューヨークジャズは覚えることはそれほど多くないし、今回はアドバンスではなかったので方向も混乱せずにシンプルで伸び伸び動けました✨
97番CD2はパンケーキ食べたいのやつ、そういえばあったな〜、なあまりバックナンバーでやってないブロック。
この頃よくあったお祭りの雰囲気になったりストイックな感じになったり、色々な雰囲気が入り混じった感じでした🎉
そういえば前半も後半も全然やってないから左右逆なのも全く気にならなかったです(笑)
懐かしのウォーミングアップ含め45分でもめちゃ楽しい玉手箱レッスンでした💕
ボディコンバット45分
96-1a So High
96-1b Low
96-2 La La La
96-3 Miss You
96-4 Walk This Way (Lido Remix)
100-5a Woofa Killa
100-5b Circles
100-6 Ravers
100-7 We Can’t Stop
あいかわらずの定番ミックスで、良い下半身トレーニングになりました🦵
とにかくランジ多すぎる😂
パワー2も割とキツいやつでした💦
ムエタイは100番のノリのいいやつですね、これはそれほど強度は高くないですが結構好きかもです。
風呂上がりにエビスのクリエイティブブリュー、JAZZY。
リッチな麦芽風味で、しっかり苦くコクのあるエビスでした😉