体重管理中 10月23日の食事記録2025年 10月 23日（木）天気:晴今日の記録朝6時30分 起床体重測定→65.1kg朝食おにぎり・納豆汁・キウイ・トマトジュース・高カカオチョコ昼昼食 ご飯・鯖の塩焼き・卵焼き・茄子とピーマンの挽肉炒め・カブ漬け夜:夜勤夕食 池袋タカセ明太フランス・ちくわパン・マフィン
