「毎食200ml摂取なら塩分の取りすぎで心配の声」
トマトジュースがスーパーなどの店頭から売り切れる状態が続いているようです。。
トマトジュースは、毎食コップ一杯(200ml)程摂取すれば、トマト効果を得られるようですが、、非常に塩分が気になります！
WHO（世界保健機構）が提唱する塩分摂取量の目安、1日5～6gですが、毎食トマトジュースを摂取すると、一日分の塩分摂取量の半分程度になるとのこと。
これに他の食事に使われている塩分と合わさると、塩分摂取量が、、、
健康の為に、塩分の取り過ぎは良くないと言われています。
ダイエットの為にトマトジュースを飲み、その結果、塩分を取り過ぎてしまう。
健康でなくなったら本末転倒ですよね。。
ダイエットは安全に続けたいですね。
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