SEXで女性ホルモンが活性化する！？
SEXをすると女性ホルモンの分泌が高まると、少し前に話題になりました。
女性ホルモンを出すためにとにかくSEXをしようという考えの女性も増えていますが、完全に間違いです。
SEXをしたからといって
女性ホルモンは増えません。
ただし、良いSEXならば
自律神経が安定し、ホルモンバランスが整います。またチョコレートを食べたときにおこるような幸福感も分泌されます。
良いSEXとは、
愛する人と満足感のあるSEXのことを指します。
都合やタイミングを相手に合わせすぎてつかれるようなSEXは、いくら好きな相手でも良いSEXとはいえません。
ストレスこそ、
ホルモンバランスを乱す大敵なのです。
ですから、
流行や情報に振り回されず、
縁に沿った毎日で
できるホルモンバランスの調整をしていくことが、結果的に女性らしい
美しさの秘訣、ということなのです。
ウエスト÷ヒップ＝0.7
タイトルにあった数値が、
もっとも魅力的なくびれだといわれています。
さあ、
今すぐ図ってみましょうか(^^)
さて、
ホルモンバランスは、
くびれだけで判断できませんよ！
肌と髪でわかります。
吹き出物、
乾燥、
抜け毛、
パサパサ、
などなど。
これらの不調はホルモンが乱れている
証拠です！！
ホルモンとフェロモンは違う！？
ホルモンとフェロモンは別のものです。
フェロモンとは
ずばり、
異性をひきつけたり
するニオイ物質です。
動物や虫には
おなじみの物質ですが、
人間は
フェロモンの他にも
言葉や動作で異性をひきつけるわざをもちあわせてきたので、その効力が薄まったといわれています。
フェロモンがニオイであるのに対して
ホルモンは体内を血流の中でめぐります。
そして、見た目で女性らしさ、男性らしさを表現してくれるのです。
女性の中にある男性ホルモン
オス化女子
おやじ女子、などという
言葉が生まれましたが、
確かに、
全ての女性には男性ホルモンも男性の一割程度は分泌されています。
おばあさんがおじいさんに見えるのは
ホルモンが影響しています。
女性ホルモンが減ることで
中性化していくのです。
男性も同じ。
男性ホルモンが低下することで
中性化していきます。
エストロゲンとプロゲステロン
エストロゲンときいて、
女性ホルモン！と
すぐに解答できる女子は
まさにきらきら女子！！
まさにエストロゲンは、
代謝を整え、
肌のハリやツヤ、
バストやウエスト、ヒップなどの
ビジュアル的に女性らしさを発揮してくれる化学物質です。
しかし、
乳がんや子宮体がんのリスクは高まりますから、エストロゲンに固執するのも考えものです。
そこで、
もう一つ覚えていただきたい物質は、
プロゲステロンです。
妊娠を維持させ、体温を上昇させてくれます。
これらも、とりすぎはむくみや便秘の原因になりますが、
エストロゲンのとりすぎにならないようにコントロールしてくれる大事な存在なんです。
これら二つがバランスよく一定のサイクルで分泌されることが、
女性ホルモンが整っている状態です。
女性ホルモンバランス
最近、
女性ホルモンバランスについての話題が増えてきました。
女性ホルモンが乱れると
一言でいっても
起こりうる症状や
タイプは様々です。
また、情報が無造作に
飛び交い、
選ぶだけでもストレスとなり
知らず知らずのうちに
ホルモンバランスを乱してしまいます。
女性ホルモンとは、
エストロゲンのことですが、
他にも
プロゲステロンがあります。
さて、
ホルモンバランスを整える、
と言っても、
例えば健康食品やドリンクだけで
改善するものでもありません。
生活習慣からはじまり、
ゆっくり時間をかけて改善していくしかありません。
これから少しの間、
内側から湧き出る美しさを
ホルモンという観点から
お話していこうと思います(^^)
立ったときの手の位置
おはようございます
今日も役に立つかもしれない小さな情報をひとつお届けしたいと思います。
立っているときの美しくみせる手のポジションがあります。
おへそのあたりで左手を上にして
組むというもの。
女性の場合はややヒジを曲げる気持ちで組むと益々それらしいカタチになります。
左手を上にするのは、
一般的にみて、利き手ではない方を上にすることにより、
相手に手を出さない、
敵ではない、
すなわち、
安心してください、というメッセージが込められています。
是非今日から試してみてくださいね
傘のたたみ方でその人がわかる
雨が降ったら
傘をさしますね。
建物の中に入ったとき、
傘はどうしていますか？
傘のたたみ方で
その人の品がでます。
そのまま傘立てに立てる人
軽く止めつ立てる人
水滴をはらう人
まわりを気にしながら水滴をはらう人
きちんとたたむ人
ぜひ、傘は静かに水滴を落としてから
きちんとたたんでください
傘はその人の生き方があらわれるとされるポイントのひとつです。
実際に、傘のたたみ方を見て採用か不採用か決める人事の方もいらっしゃいます。
次から是非傘をきれいにたたんでみてくださいね
カオで会話に参加する
もうひとつ！
どうしても割ってお話ができない！
と言う方に今日はもう少し
お話させてください
そんな場面に遭遇してしまったときは、
表情で会話に参加しましょう。
普段から誰かが話しているときには
その人をみて
うなづき、
相手の話をきいていると思います。
その動作を少しオーバーにしてみてください。
びっくり！
悲しい！
すごい！
嬉しい！
相手のお話に対するリアクションを
言葉に出せない代わりに
表情で相手に伝えます。
そんなこと、
と言われる方もいるかもしれませんね。
しかし、
新人タレントさんの
バラエティでの振る舞い方をよく観察してみてください。
まだ慣れなくて会話に割って入り込むのが苦手なタレントさんは、
皆こうして表情や感嘆で頑張っています。
そう！
みんな頑張ってる。
だから
苦手でも大丈夫。
頑張ってくださいね
会話の配分
さて！
今日からはリアルに役立つお話をしたいと思います
みなさんは、ビジネスシーンや
デートなどで
初対面の方と話すのが苦手だと感じることはありませんか？
そんなあなたに是非頭の片隅に
知ってほしい配分があります。
1:2
or
1:3
それは、
一対一の場合、
相手が一つ話すとしたら
あなたは二つか三つ返します。
二つ返すときと
三つ返すときをだいたい交互に
してみると
とても自然です。
グループで話す場合は
割合が逆になります。
自分の割合を
1とします。
そうすると
会話に参加している構図をしっかりと
作ることができます
初対面の方とお話する機会があれば
是非思い出してみてくださいね！