今朝腰を痛めてしまいました(>_<)
何で痛めたかって理由が大事なんですよ！！！
洗濯物を干そうと籠を持って捻ったんです！
分かりましたか？？？
洗濯物を干そうとして籠を持って捻ったところ
ウホ！！って痛めたんです！！！
洗濯物を干すのは誰？？
そうです！！！
たいちょ～です！！
その時お嫁ちゃんは
子供と布団の中！
いいですか～！！！
たいちょ～が洗洗濯機を回して干してるんですよ！！！
そこが重要なんですよ！！！
腰を痛めたら治せばいいんです！！！
簡単な話ですわ！！！
せっかく痛めたんだから
どうやって治そうか考えるだけで楽しいじゃないですか(*´▽｀*)
でも、洗濯物は干さなきゃならない！！！
でも、腰が痛い・・・
仕方ないのでサクッとBBTで動けるようにして
ちゃっちゃと干しましたさ～～！！！
で、その後どうやって残りの痛みを取ろうかな～？？
って考えてる時間が楽しい！！！
競馬の予想の方が楽しいけど
滅多にないことだからこちらの方が貴重(*´▽｀*)
ありがたや～～！！！
って事で今回はこちら！！！
ジャンプやマガジンなどの雑誌を腰に当てて仰向けに寝て
膝を曲げて、かかとをくっ付けて、足先を開いて
両膝を思いっきり開く！！！
そうすると骨盤が前に出てくる感じがして
腰骨が伸びる感じでスッキリ爽やか～～(*´▽｀*)
って感じで終了でしたね！！！
痛みがひどい時は雑誌の高さをあまり高くしないで
ほどほどにお試しください！！！
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