こんにちは、
肩を揉まない肩こり偏頭痛専門店の伊藤です。
今日の健康雑学は、酵素です。
２０００年～
世界の医学･栄養学者が注目された
体内酵素
〇 酵素の役割
・食べ物の消化･吸収を高める
・吸収された栄養を身体中の細胞に届ける
・活性酸素を除去してくれる
・有害物質も除去してくれる
・免疫力を高めてくれる
自然治癒力の源
生命酵素（消化酵素･代謝酵素）
人によって量が決まっている。
年齢とともに減っていきます｡
なので 無くなったら死！！
生まれた時に寿命が決まります。
〇生命酵素（消化酵素･代謝酵素）
減る３大原因
・食事をする時
・身体が疲労した時
・ストレス（脳疲労）
代用出来る酵素を口から入れる必要があります。
食物酵素
Ｑ体内酵素の目減りを防ぐ
食物酵素の効果的な摂り方は？
①生で食べると効果的
②加熱して食べると効果的
どれでしょう？
正解は①
５７℃以上で酵素が壊れる！！
ので ① 生で食べると効果的
２０種類の天然の野菜と果物まるごと生で！
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