冬至の開運呼吸法を教えます～

 

ストレス、未解決の感情、トラウマ……
心の炎症を癒し魂が喜ぶ未来へ導くヒプノセラピスト

ヒプノセラピスト/自己催眠とダウジングの先生

あなゆきです。
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おはようございます。

冬至ましておめでとうございます。
　　
冬至は、一年の中で昼が最も短い日。

おととい、美容院に行ったときもシャンプーしてくれた見習いの男子（推定22歳）が
「最近、夕方4時半くらいで外が真っ暗になるんですよね。
そうすると真夜中まで働いている気分になっちゃってしんどくなるんです」と。

若い衆でもそうなるのね。

私も朝が一番元気で、とくに太陽が出ていると身体もよく動くんですよね。
で、日が沈むと、テンションが下がってきて、体も重くなってきて気持ち的には何もしたくなくなります。

だから日照時間が短いとパフォーマンスも落ちてると思います。

毎年12月は、やりたいと思っていることがなかなか終わらずに、タスクが積みあがっていくような焦りがあり、心と体が不一致な感じがあるんですよねー。

「今日もやろうと思っていたことの半分しかできなかった」とか
「今年ももう終わっちゃうじゃん～、焦る～」とか

自分のお尻をぺんぺんしやすい時期です。

私だけかな？

もしここまで読んで、「最近、自分に厳しくしてるなぁ」とか、「焦りや不安から行動しているなぁ」と思ったら、今日一日はとにかくリラックスして、優しいまなざしで過ごしてみませんか？


陰極まりて陽となす。


そう、今日が一番暗い日で、これからどんどん光がさしていくからね。

明日から新しい章が開いていきます。
心配しないで、わくわくと。
節目の今日を迎えられたことに感謝したいですね。


ヒプノ的、冬至の開運方法をお伝えします。

太陽を感じる呼吸法です。


目を閉じて1分くらい、太陽の美しい光を思い描きながら
気持ちよく深呼吸を繰り返してみてください。

肩の力を抜いて、頭の中の思考のおしゃべりも止めて
顔の筋肉も緩めて、腕も足もだらーんとして
出来る限りのリラックスをしながら
太陽を感じる呼吸をしてみてね。

心も身体もぽかぽかしてきますよ。

 

冬至は自分を見つめ直し、健康と運気を整える絶好の機会です。

ゆっくり過ごしつつ、体と心をリセットしてみてくださいね！

ではまた！

私は今年最後のクリニックでのセラピーＤａｙです。
行ってきます～！

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