よりおと申します。
平成2７年９月23日記録開始時の握力は、「左５６．５キロ」、「右５３．５キロ」でした。
どこまで強くできるか今現在も挑戦中です！
よろしくお願いいたします。
筋トレ
ダンベルプレス（20キロ）２０回X２セット
（ダンベル）プルオーバー（20キロ）２０回X２セット
リバースプッシュアップ 50回X２セット
腹筋 ５０回X２セット
握力
左 1回目 ７７．２キロ ２回目 ７５．４キロ 3回目 ７６．２キロ min ７５．４キロ max ７７．２キロ
右 1回目 ６６．６キロ ２回目 ６７．５キロ 3回目 ６２．８キロ min ６２．８キロ max ６７．５キロ
振り返っての感想
この日の筋トレと握力の結果です
筋トレは軽めに、握力に備えて抑え気味。
握力の数値的には、良くも悪くもない数値（個人的に）でした
なかなか、数値が伸びないけどゆっくりやりましょう
では、今日もブログの訪問ありがとうございました、良いトレーニングを