よりおと申します。
平成2７年９月23日記録開始時の握力は、「左５６．５キロ」、「右５３．５キロ」でした。
どこまで強くできるか今現在も挑戦中です！
よろしくお願いいたします。
筋トレ
7日
リバースプッシュアップ 50回X３セット
腹筋 50回X３セット
グッパー ３００回
8日
サーキットトレーニング ３分X３ラウンド
リバースプッシュアップ 70回
グッパー ３００回
振り返っての感想
ナチュラルトレーニングな2日間です
ナチュラルトレーニングだから、まぁそんなに体に負担はこないかなという事で、特に気にせずに同じ種目をやっていたりします
それにそこまで、強度が高いトレーニングではないですし・・・
あると便利です。
、実際に使っているのは、フラットベンチですがゆくゆくはインクラインができる方が、いいと思います（実際、欲しいですがスペースが・・）
トレーニングで使っているのは、こういうタイプです
疲れたら椅子にしてますｗ
今日もブログの訪問ありがとうございました、ではよいトレーニングを