これから「人間ドック」行きます。
この日の為に『ダイエット』してて
今回は、明らかに失敗。
４月具合悪く【食っちゃ寝生活】
してて、３ヶ月のダイエットなのに
１ヶ月何もしない感じになりました。
食べないと体力ないし、免疫力落ちて
病気三昧。
食べないと治らないジレンマでした。
〇５月31日の朝の結果
体重：65.0（-3.8kg）
体脂肪:39.0（-1.8）
内臓体脂肪レベル:11（-2）
骨密度:22.6（+0.3）
推定年齢:69（-2）
BMI:27.4（-1.6）
これで、もうダイエットはしない
つもりです。
注意して生活していくけど、痩せると
顔のシワ増えて、大嫌いな母に顔に
近くなる。鏡見て嫌になるわ。
5月の頭から再開したけど 少しずつ
減って来てる。
「玄米」にしてるし、野菜も多く
食べてる。高級卵も買えて、
『ゆで卵』食べれるようになり、
このまま行こうと思う。
昔ほど、暴飲暴食しなくなった。
統計的に少し ぽっちゃりの方が
病気の時に強いらしい。
具合悪い方が嫌だった。
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昨日の帰りの買物。
ゴルフ帰りは、いつもの産直販売所の
【味楽囲（みらい）】6,077円。
高級卵「永光卵」も3箱買いで
60個だよ。これ、家の２番人気。
冷蔵庫には、高級卵いつもある生活。
これが一番リッチだと思うわ。
写真1枚目は、「高級卵60個」
写真２枚目は、「ネギ」「大根」
「とうもろこし２本」「さつまいも」
「ニラ」「ほうれん草」「キャベツ」
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５月３０日の朝 「カフェオレ」
「さつまいも＋明太子」「ゆで卵」
画像なしの「チーズ２個」
昼は「納豆１個」「とうもろこし」
夜は「水なす」「ブロッコリーチーズ」
「野菜＋ポークソティ」「湯葉」
今日で、３食食事の写真上げるの
辞めます。
YouTuveで何か作ったら投稿します。
最近は、いろいろ作ろうと試作を
繰り返してますね！