結婚相談所ワイドウッドマリアージュ
です。
人にいろいろ言うからには、自分でも
努力と思い、懲りずにダイエット中。
ブログの表題変えるか？
横浜は、ここ数日雨です。
おかげで肌寒い。講習会に出て
面談に行ったけど、行き帰り、
旦那様に送ってもらったので、
6,000歩。
今日も雨模様なので、明日歩きます。
と言ってなかなか動かないねーー。
昨日も頑張って水２Ｌ飲みました。
夜、あまりに余ってて飲んで寝たら、
トイレの近いこと。近い事。
今日は、もっと昼間に飲むように
しないとね。
クックパッドちゃんで「ポトフ」を
予約調理しました。
コレ、凄く楽ちん調理家電です。
2月22日の朝
「オートミール＋鯖缶半分」
「ヨーグルト＋ブルーベリー」
「トマトと野菜」「カフェオレ」
昼は、「オートミール+海苔」
「ニラ入り卵焼き＋野菜」「お茶」
夜は、「オートミール＋かつお節」
「ポトフ」
「鳥肉＋豆腐煮込み」
「ほうれん草の胡麻和え」
今朝、さらに体重減り、-1.1kg/3日。
昨日聞いた話だと、炭水化物抜くと、
水分も減るので、少しは、減る。
確かに「体脂肪」変化なし。
朝の水分量少ないのも原因だね！
筋肉減るので注意されました！
「リバウンドの嵐」に当り前だけど、
ダメ出しされましたとさ。