2024/03/15ダイエット3年288日

スタート時の体重 60.9→60.05

朝起きた時の体重　58.7,→58.2

お風呂後の裸の体重 57.35(-0.05)

一番ピークは60.6(-3.25)

朝　鮭おにぎり、もずくボーン酒入りスープ

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お昼  スコッチエッグ、キャベツ、大根、サーモン、明太子ごはん

おやつ　なし

晩御飯　飲み会　梅酒ソーダ割り一杯

6666歩

寝る前　マヌカハニー入りシークワーサー白湯