スタート時の体重 60.9→60.05
朝起きた時の体重 58.7,→58.2
お風呂後の裸の体重 57.6(-0.05)
一番ピークは60.6(-3.0)
朝 鮭おにぎり、もずくボーン酒入りスープ
お昼 納豆卵かけ御飯、干し豆腐サラダ、ブリカツ、豚肉、もずく、ヨーグルト
おやつ カフェラテ
晩御飯 明太チーズオムレツ、サラダ、わかめ、豆腐となめこの味噌汁
4601歩
寝る前 マヌカハニー入りシークワーサー白湯
スタート時の体重 60.9→60.05
朝起きた時の体重 58.7,→58.2
お風呂後の裸の体重 57.6(-0.05)
一番ピークは60.6(-3.0)
朝 鮭おにぎり、もずくボーン酒入りスープ
お昼 納豆卵かけ御飯、干し豆腐サラダ、ブリカツ、豚肉、もずく、ヨーグルト
おやつ カフェラテ
晩御飯 明太チーズオムレツ、サラダ、わかめ、豆腐となめこの味噌汁
4601歩
寝る前 マヌカハニー入りシークワーサー白湯