ナチュラルキッチンで買ったコレ
すんごい使える
ども
主婦ぶってみたぷぅミコママです
主婦ぶってみたぷぅミコママです今年は雪解けも早く、ぷぅミコが住むさっぽこも春を感じてウキウキしていたのですが、とにかく寒い…
真冬かっ
と言いたくなる寒さ
そのせいかぷぅミコの体調がイマイチスッキリせず…
3月の初めのワタシが尊敬する鈴木綾香先生のblog→☆☆☆に大きく頷き
そんなワタシ、毎日これ読んでます
ホントに凄くわかりやすい
人も犬も体質によっては、食べた物で体調を崩すこともあります
ワタシの場合は牡蠣が体質に合わなくて、どんなに新鮮な牡蠣でも食あたりになります
大好きなのに…
そんなこともあり、良いと言われて食べたのに、改善が見られなかったり悪化すると「あの情報はウソだ！」と言う人もいますが、それは体質に合わなかっただけなのかもと最近は思います
例えば便秘の解消にはヨーグルトや牛乳と言われていますが、これは胃腸が熱体質の人向きのお話
熱体質の胃腸に冷やす食材のヨーグルトや牛乳を入れることで便秘が解消しているのです
つまりは胃腸が冷え体質の人はいくら食べてもどんどん冷えるだけなので便秘は解決せず
そんな冷え体質の人は血流不足で便秘になっているので、胃腸を温める食材や血流を良くする方が便秘が改善したりします
生理前後にお通じが改善する方は、冷え体質と考えて良いと思います
血流が胃腸に集まることで改善しているのです
そして【なぜビタミンが必要か】のお話
正直ワタシもよく分かっていなかった
食べ物は【栄養素】
【素】であって内臓で代謝されてはじめて【栄養】になります
その代謝をスムーズにするのが【酵素】で、その酵素をサポートするのがビタミンなんです
ビタミンは【補酵素】なんです
代謝が悪いのはビタミン不足という事になるのですが、ここで大事なのは栄養素を摂らずにビタミンだけ摂っても意味がないという事
確かに栄養素がないのに補酵素したって栄養にはならんよね
食べて
養う
生命
で【食養生】
ってなお話が分かりやすぅ～く漫画で描いてあります
何を食べたら良いかはこたぱぱのblog→☆☆☆で勉強してね
