16日目です。
本日の指令も体幹を鍛えるトレーニング法でした。
といっても、1つ1つがそんなに時間はかかりません
がんばるんば♪
よっP (身長153.4cm体重50.8kg体脂肪率26.5%)
バナナ
サラダ(キャベツ・パプリカ)・サンドイッチ・おにぎり・
コンソメスープ(人参・白菜・ウインナー・玉ねぎ・じゃがいも)
バナナ・みかん
サラダ(キャベツ・パプリカ)・目玉焼き・
コンソメスープ(人参・白菜・ウインナー・玉ねぎ・じゃがいも)
むすめっち (身長152.3cm体重50.0kg体脂肪率27.0%)
バナナ
サラダ(キャベツ・パプリカ・ミニトマト)・ほうれん草・梨
魚肉てんぷら・マッシュポテト・オムレツ・ふりかけご飯・温かいお茶
梨・バナナ
サラダ(キャベツ・パプリカ)・目玉焼き・