昨日、やさぐれてしまいましたが、スッキリしました。
体型にもたいした変化もないし・・・。
と、凹んでたんですが、
１日やさぐれたら、
本間さんから教わったこと、ムダにしたくないので、
またがんばろっと思えました。
以前から、母娘ともどもダイエッターで、なんせ２人とも
ぽっちゃりなもんで、いろんなダイエットを２人でしてました。
で、カロリー計算しながら毎日好きなものを食べてたところに、
本間さんの企画に出会って。
で、カロリー計算しなくなり、食べすぎてたんだと思います。
カロリー計算もしながら、本間さんの教えを実行します！
よっＰ （身長１５３．４ｃｍ体重５２．０ｋｇ体脂肪率２８．０％）
バナナ
サラダ（キャベツ・パプリカ）・コンソメスープ・サンドイッチ・おにぎり
バナナ・みかん
サラダ（キャベツ・パプリカ）・玉子スープ・白菜と豚肉蒸し
むすめっち （身長１５２．３ｃｍ体重５０．４ｋｇ体脂肪率２７．５％）
バナナ
サラダ（キャベツ・パプリカ・ミニトマト）・ほうれん草・豚肉おこわ
ハンバーグ
りんご
サラダ（キャベツ・パプリカ）・ポタージュスープ・白菜と豚肉蒸し