糖質制限中はほぼ厳格な糖質制限を実行してました。プロテインに含まれる人工甘味料や野菜に含まれる糖質、調味料に含まれる糖質ぐらいの摂取でした。
しかし体重は減らずBMIは２６ぐらいでした。
それが糖質制限をやめ、糖質選択に切り替えて毎食オートミールかもち麦ご飯を食べてますし、食後のデザートなんかも食べちゃってます。吉冨先生メソッドですね。
それで腸カンジダの除菌を1ヶ月して久々に体重計に乗ってみました。
マイナス4Kgしてました、、、、
BMIも24台に突入し、普通体型と肥満の境界線にいます。
それまでは病気とは無縁の人生を送ってました。
就職し、一人暮らしを始め、飲み会へ参加する事が増えました。
食事も玉子屋弁当やコンビニ食、カップラーメンなどで済ます生活です。一年ぐらいしていぼ痔、水虫もちになりました。
それから下腹ぽっこり体型になり、毎朝カテキン茶などを飲んでカフェインに頼る生活を過ごしてました。
今思うと褒められるような食生活をしてません。しかしここからさらに食生活は荒れていきます。
東日本大震災で株の大損から自律神経が崩壊、胃痛もひどかったので胃カメラをすると食道裂孔ヘルニアからの逆流性食道炎と診断されました。
女性との夜の営みではEDを発症し自信喪失。他にも女性と夜の飲み会で人生初のパニック発作。ここから人生が大きく変わっていきました。
性欲は人並みにあると思っていたが一人致しは3日で1回するペース。かなり少ないと思う。
人と接するのが苦手になる。会食恐怖になる。二人きりが苦手になる。話すのが苦痛。そんな感じでした。
そんな時期に整体で自律神経がよくなった事に感動し、自分も整体を学びたいという純な気持ちから整体学校に100万払って入学。土日だけの参加を3年ほど継続しました。
マッサージ行為をしていると落ち着くんですよね。する方もされる方も。オキシトシンが出てたのかもしれません。
しかし自分の持病、症状は悪くなっていく一方でした。ついに整体じゃどうにもならない、という事で漢方心療内科を受診します。
ドグマチールとメイラックス、その他保険の効く漢方を処方され、飲んでみると不安が消え去ったのを今でも忘れません。
精神薬の切れ味の恐ろしさを知りました。しかしドグマチールの副作用で体重はどんどん増え、10kg以上肥えました。
すると病院から今度は脂質異常症とか診断されて飲むお薬が増えました。
薬を飲んで不安はなくなるけど人が苦手、会食が苦手、二人きりが苦手というものは全く解消されません。常に予期不安があるので行動範囲も狭く、出かけるなんてこともしませんでした。
それじゃぁマズイと川沿いを散歩するようになり、それが楽しくなり、スポーツタイプの自転車を買ってグイグイ走り込んでいくおゆになりました。
そんな時に脱水症状なのか熱中症なのか再びパニック発作を起こします。
これを境に自転車に乗るのが怖くなります。
食事はコンビニ食、マック、ガストの弁当。土日は冷凍チャーハンのみ。今思うとそりゃそうなるよねというラインナップ。
不安は解消しない、体は太る、お先真っ暗、これじゃマズイよねという事で2017年4月、健康本を読み、これだと思ったのが船瀬俊介氏が提唱していた1日1食健康法。その他にも甲田式の健康法。その頃、鍼灸院に通ってたのですが、先生にも1日1食は良いですよと勧められたのもあって実践するようになる。
甲田式の木床と木枕を買い、本に書いてあるようにするも、不眠。全く眠気がこない。1日1食だと睡眠は3時間でOKみたいな事も書いてあった記憶がある。もちろん信じてしまっていた。この頃から不眠になり、体重も3ヶ月でマイナス10kg達成していた。
これは絶対おかしい、、自分がここに居ない感覚、、、これは間違っている、、、とやっと受け入れ、同年7月、こてつ先生の「うつパニックは鉄不足が原因だった」と出会う。
本に書いてある通りにお肉、鉄サプリ、ビタミンC、B群、MCTオイルなどを購入し、食事の大切さを身に染みて理解する。
8月、皮膚にハリとツヤが出たのを今でも忘れない。このまま体調は右肩上がりに良くなるとこの時は信じていた。
9月。歩いてるとガクっとふらついた事をきっかけにパニック発作が出る。どうしようどうしようと家の中なのにパニック発作と戦っていた時に、マグネシウムオイルを胸に吹きつけた30秒後に発作が止まった経験をする。
なんだこれは・・・マグネシウムってパニック発作を止める成分でも入ってるのか？とこの時からマグネシウム信者になる。
しかしふらつきはおさまらず、不安も増していく。
耐えられないほどの不安、手足がしびれる、手足が冷たい、、死にそうな体調の悪さ。。。
10月、ついに耐えきれなくて....
11月、ブログ開設
あれから6年弱。
腸カンジダの除菌をはじめて1ヶ月がすぎた頃。
何年ぶりだろう、、、24時間の間で不調になる時がないんです。
この感じが欲しくて長く彷徨っていました。
見つけたかもしれない。
人生が変わったかもしれない日として刻んでおきます。
もう五週目に突入なんですね。
この週をまとめると、夕食前におこる低血糖の感じがなくなった、という嬉しいことがありました。
カンジダ除菌も後半戦にきたのかな？と前向きに喜んでおります。
がしかし、相変わらずベロは真っ白です。毎朝ココナッツオイルでオイルプリングしてるんですけどね。
あと口角まわりの皮膚が赤くなってました。アルカリ性のものに触れすぎたかな？（アルカリ水溶液が垂れてそのままにしてた？）
何を持って除菌完了とするか、そろそろゴールを考えておかないとだめですね。
この場合、有機酸検査とかして科学的に検査するのがいいですよね。お金たりるかなぁ・・・7月ワイハー行くんで・・・
