ほほー！😲
早くも変化が現れております。
旧：うんちは1日1回で朱色
新：1日3回でバナナ色
これは早くも腸活の影響でてますよね。
ていうか、アスタキサンチンを摂ってるから朱色だと思ってたけど、違うんじゃんかよ！！
吸収が悪くてサプリがそのまま出てたと考えるのが自然な気がします。
（なんとなくそう思ってた）
取り組んでる内容な前回の記事にあるので
気になっちゃったらそちらを参照してください
https://ameblo.jp/yoppycharmon/entry-12634117307.html
この記事に書き忘れたかもだけど、消化酵素の【ペプシン】を使ってます。
国内では【強力わかもと】？同じ効果かは謎だけどプロテインを溶かすのに役立ちます。
確かに昔はプロテイン飲むとお腹に貯まる感覚、膨満感みたいなのも少しありました。
がしかし、ペプシン使うとただのドリンクになります。腹にたまらない。
ペプシンを使わないとギリギリ軟便になります。おそらく中長期で続けていくと下痢に変わっていく気がします。
こんなにもペプシンって結果にコミットしたっけ！？ってぐらい変化がありました。
うんちの色が変わっちゃうのは驚きです。。
ちなみにiHerbのペプシンはすぐ売り切れるので在庫なくしてプレミアム価格で売ろうという魂胆が働かないうちに買いました。
ジャパニーズプロバイオティクスの摂取も開始しました。
ミヤリサンだけはAmazonの定期便だと多少安く買えるので買うなら定期便。
ちょっと前の自分なら瓶に書いてある添加物をみて
「やだ！変なもの沢山入ってる！ゴミよゴミ！これだから国内メーカーはオワコンなのよ！」
とブリブリ文句言ってたと思いますが大人になりました😉
三石先生の著書にも「水道水に含まれてるトリハロメタンを怖がるのは馬鹿げてる」
と言ってましたし少々のモノはでぇじょうぶだっていう事です。
ソース
しかしあれですね、プロテインドリンクを作るとなると、アスコルビン酸をドバっと入れてもちょっとすっぱい程度なので、ビタミンCを安価に大量に摂れるのはいいですね。
EAAオンリー時代はアスコルビン酸を直飲みしてて、苦い→酸っぱい→水が甘いを毎回味わってたけど、楽に20ｇ/day摂れる。サプリだと高くつくからありがてぇ。。。