コロナ禍での過ごし方
よし、こういう時こそ
断捨離しよう！
ヤマシタヒデコさんのYouTubeをみたり、
「ウチ、断捨離しました」
をTVerでみたり、
知識は得るものの、
元々、面倒くさがり屋の私。
なかなか実践できず、
休日は、ゴロゴロダラダラの日々。
案の定・・・
この正月明け、有り得ない体重になりました！
ヤバっ
約20年前の妊婦だった頃、
私の人生で最高体重でしたが、、、
この勢いではそれをも上回ってしまう・・・
従姉が教えてくれたダイエット法
ふむふむ。
空腹の時に酵素が増える・・・
12～15時間何も食べない時間をつくる・・・
毎日やらなくていい・・・
これなら、私にもできるかな？
と、1月末辺りから始めてみました。
何事も無理しない。
できる時だけでいい。
ゆる～く、ゆる～く、
はじめてみました。
ゆる～くでも、
体重は年明け太った分は、
落ちてきました。
私の体に起こった変化。
便秘が改善
されたんです。
そして、なんとなんと
アトピー性皮膚炎が
マシになりました。
おっと！
ゆるーくダイエット目的に始めた事が、
体質改善へとつながった！？
うれしくなって色々調べると
こんな本が出てるようですね。
現代人は食べ過ぎなんですね・・・。
私も一日3食ガッツリ＋間食は無限
めっちゃ食べてました。
食べ過ぎで便秘になってたんだ・・・。
ゆる～く、始めたダイエット。
体質が変わり始め、
↑の本を読み、
16時間空腹時間をつくり、
8時間の間は何を食べてもいい、
というやり方のダイエットにシフトチェンジ。
それも始めたころは、8時間の間に食べまくってましたが、
最近はその生活も慣れ。
1日2食。＋間食。
好きなものを食べています。
体重はボチボチですが、
何より体質が改善されたのが嬉しい
毎年悩まされる花粉症の季節ですが、
少しはマシになるのかなぁ！？