こんばんは
今日はアラフィフあるあるの、あちこち痛～い
系のお話で恐縮ですが…
系のお話で恐縮ですが…ちょっとだけ愚痴を吐かせてください(_ _)
今の職場でパートを始めてから３ヶ月が経ったのですが、膝に激痛に近い痛みが走る時があります
自分なりに原因を分析すると…
カルテの入ったペットボトルワンケース分程の段ボールを運ぶ作業の負担と
、ナースシューズのサイズが合っていなかった(ゆるい)ことが大きな原因かなと思っています
シューズは今日かえてもらい、カルテの作業は加減しながらやるつもりですが💓
そしてもうひとつ大事なことは、腹筋や下半身を鍛えること
ただ、ここが問題
コロナのワクチン接種後から、まだ怠さが続いていて、帰ってくるとバタンキューで夕飯作りまで家事ができないぐらいなんです
少しずつストレッチはしていますが、
以前のように散歩や運動ができていません
整形外科にも行きたいのですが、ここ数ヶ月で何度もレントゲンやCTを撮っているので、「またレントゲンか…」と思うとちょっと心配で様子を見ています
↓こちらもそうですし、仕事を始める前にも膝のレントゲンを撮ったし、検診でも撮りました
んーーー、何とか改善させなければ
ほぼ愚痴でしかありませんが、この歳になると老後の健康が目の前の課題として迫っているので、結構切実です
膝腰問題は、アラフィフ以降の永遠のテーマなのかなぁ⤴️
でも、自分でできる限りの対策をとって元気で過ごして行きたいです
子供がいないので、夫婦で支え合って行かなければ
ちなみに夫は、２度目のワクチン接種の副反応で発熱中です
んーーー、生きて行くって楽じゃない
でも、生きているって素晴らしい
なんとかキレイにまとまったところで
皆さん、ご自愛くださいね
※写真の薔薇は目の保養に…🌹
