梅雨明け…

関東甲信越地方は梅雨明けしたようだ…とのこと

一気に真夏日

30℃以上は身体にきつい…

熱中症には気を付けてくださいね(^.^)

こまめに水分補給して…
塩分も…

私も水筒持参でそろそろ出勤します






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