３１日は火曜日で一日仕事の日。
昨晩居酒屋で満腹食べたけど、脂っこいものがそんなに多くなかったからか、
胸焼けもなく、胃の調子はまあまあ良好！！
なので朝ごはんはしっかり食べた。
・茶粥（定番！！）
・ひじき（定番・・！！）
これだけで済ませばかなりヘルシーな感じやったのに・・・。
食器棚に食べかけのドリトス（おかし）発見・・・。
残り少なかったから迷いなく食べちまった・・。
てか、朝一でお菓子をペロッと食べれる自分が憎い・・・。
そしておにぎり×２持参で仕事へ。
いつもの通り仕事を済ませて、夜までの間に移動時間を使っての食事。
・持参のおにぎり×２
・コンビニのサンドイッチ
小分けして食べた・・。
やっぱり私って炭水化物おおいなあ・・。
こうやって振り返ったらほんまよく分かる！！
でも仕事のときは食事時間も不規則やから、ついつい腹持ちのいいお米を選んでしまう・・。
で、帰ってきてお決まりの体重測定。
５００グラム減で、昨日の食べた分はちょっと戻ったかな・・。
朝のお菓子食べてなかったら、もっと減ってたんかな・・とか思ってしまったのでした。