毎週火曜日は、ミッチリ仕事の日。
だいたい朝昼一緒に食事して、夜は外で済ます・・・。
外っていってもおひとりさまで車移動やから、車でなんか食べてる。
というわけで
朝・昼たべたもの。
・めかぶごはん
・豚ときのこのポン酢炒め
・砂ずりポン酢
・胸肉のからあげと白身魚のフライ
・・・・・・ほとんど前日一緒！！！
そう、残り物を片付けなければ・・・。
で、仕事の合間に車で食べたのが。
・めかぶおにぎり（持参）
・コンビニのサンドイッチ
炭水化物率高っっ！！
でも腹持ちもいいし、コンビニのサンドイッチってすきなんよねー・・。
でも結局帰ってきて体重測ったらちょっと増えてた・・・・・。
原因はわかってるんです！！
それは・・・・・
BE・N・PI！！！！
便通が悪くて悪くて・・・今日はナシ。
やっぱ便秘の日は、体重増えてることが多い・・・・。
明日はスッキリいきたいなー。