１０月２２日

●食事

朝食

・キャベツの千切り＋シーチキン（non oil） １００kcal

昼食

・お弁当　豚丼？　６０４kcal(多分こんなにはないと思うのですが...）

間食＠ﾐｽﾄﾞ

・カフェオレ　８９kcal

・塩キャラメルショコラ（今日新発売） ２１３kcal

・豆　３０kcal

夕食

・お豆腐、キャベツ、まいたけの味噌煮込み　１３５kcal

・さんまの塩焼き ２４８kcal

●合計　１４１９kcal