１０月２０日

朝食

・丸いパン　２個　２４４kcal

・トマト　半個 ２５kcal

昼食

・スープパスタ　１７０kcal

・パン　１６５kcal

・キャラメル　８５kcal

間食

・せんべい　小さいの １０kcal

夕食

・キムチチャーハン　３７６kcal←NON OIL

・さんまのかば焼き　１５０kcal

・丸いパン　１個　１２２kcal

・キャベツの千切り　３０kcal

・お味噌汁 ６９kcal

夜食

・チョコ　２口 １１２kcal

●１５５８kcal　よぴにしてはがんばりました；ω；