９月３日（水）
●食事
朝食：＠家
・赤飯 ２８４kcal
・キャベツの千切り ８kcal←ドレッシングを使わなくっても塩こしょうだけでおいしんですね
昼食：＠研究室
・カップにゅうめん ２１５kcal←ラーメンじゃないカップ麺は意外とｶﾛﾘｰが低いのです
・カロリーメイト ２００kcal
間食：＠ミスド ←少し勉強しました。
・ポンデ黒糖 ２０８kcal
・山ぶどうジュース2/3 ９１kcal
夕食：＠家
・白身魚のムニエル １８７kcal
・じゃがいも＋チーズ １００kcal
・白滝のナンプラー炒め ７５kcal
・とろろのサラダ ５６kcal
・ごはん １５０kcal
間食：家
・ハーゲンダッツのドルチェのミルフィーユ ３００kcal←彼のお土産。本当はシャーベットが食べたかった
●合計 １７２４kcal
ドルチェカロリー多い。笑
夜ごはんを低カロリに作ったので、少し悲しいですミスドも行っちゃったし。。