７日目

８月１９日　今日実家に帰ります。

●体重

４８．０kg（朝）←増えてる・・・けど・・・

●食事

朝食

・ポテトサラダ　　　７７kcal

・ミニホットドック　１４４kcal

昼食

・雑炊　　　　　　　２１２kcal

・ポテトサラダ　　　７７kcal

間食

・スターバックスラテ　１０８kcal

・コーヒー　　　　　　　　１４kcal　←あんなに苦いのにカロリーあるんだ

・毎日果実　　　　　　　１６０kcal

グリコ 毎日果実 ミックスベリー 3枚*2袋

￥157

インディアン

↑小腹においしいのでした

・ミニトマト　　　　　　　 ３５kcal

・とうきびチョコ1/2　　 ５０kcal　←旭川空港で試食しちゃった

夕食

・鉄火丼　　　　　　　　　４５０kcal　←やっぱり北海道は安くておいしいです。

・なすの漬物　　　　　　４kcal

・お味噌汁　　　　　　　　５０kcal

・サラダ　　　　　　　　　３０kcal

夜食

・里もなか（アイス）　　１３５kcal　←実家なのでアイスもいぱーいある・・・

●摂取カロリー合計　１５４６kcal

かろうじて１６００kcalにいかなかった