昨日食べたモノの記録です。
【午前中】
★ゆで卵1コ
★ミックスナッツ2口
★チョコ（紗々）2コ
ちなみに、ワタクシのこのブログ上で書かれている「ミックスナッツ」の1口分って、大体このぐらい。
「チョコ」は「紗々」。
でも、チョコの王様は、「霧の浮舟」だと思います（ｷﾘｯ！
【午後】
★スモークチーズ3コ
★ミックスナッツ2口
★クノールカップスープ
「スモークチーズ」は、私が摂る間食としてはすっかりおなじみ。スモークの香りとチーズのコクが、空腹感をまぎらわせるのにはぴったり。以前はビールのツマミで食べてたが、私の中ではもはや「ダイエット用食品」という位置づけに。
「クノールカップスープ」は、温かくてお腹にしみるような飲み物が飲みたくなったので。
結構満足感もあるし、イイかも。
ただ、カロリー的なことを考えると、もはや間食の域を超えてるかもしれない…。
【夕飯】
★ハンバーグ
しっかし、ハンバーグの照りが悪いなぁ…。
何か馬○みたいになってません？
料理の腕が悪いのかしら
結局、このサイズを2コ食べてしまった。
また作る際、いつもは玉ねぎのみじん切りを生のままタネにぶち込んでるんだけど、今日は気まぐれできちんとバターで炒めてから投入。
やっぱコクとまろやかさが違うね。
でも、カロリー的には、生のままぶち込んだ方がヘルシーだし、次回からは通常調理に戻す所存
★大根と厚揚げの煮もの
厚揚げ、少し煮過ぎちゃったかも。
★納豆と青ジソの油揚げ包み焼き
今晩はボジョレーを飲もうと思ってたのに、うっかりこんな渋いモンを作ってしまった…。
納豆の糸引きながらボジョレーを飲むなんて、それはちょっとワイナリーのみなさまに申し訳が立たないので、開けるのやめました。
次回の楽しみに取っておこう。
★サニーレタスとカッテージチーズのサラダ
写真撮り忘れちった
オリーブ油とクレイジーソルトをぶっかけた、何の変哲もないサラダでござる。
★ビール（350ml缶）×2本、赤ワイン2杯
【運動】
★自転車で郵便局やスーパーへ（推定距離1km）
「こんなのを運動に入れるな」とのツッコミ禁止。
【現在体重】
56.3kg（前日比 ±0kg）
【雑感】
「1日1食」は、夕方頃がやっぱり一番キツイ。
仕事しててもうっかりすると食べ物のことばっか考えちゃったりで、16時頃からおとずれる空腹感をどう乗り切るかがポイントかな。
私は晩酌時に好きに飲み食いしたいから、ほんのちょっぴりの間食で何とか乗り切りるべく頑張ってるけど、そこまで晩酌に熱意を傾けてない人は、この時間帯を “夕食・前半戦”として、おにぎりとかを食べてその分、夕食の量を減らして食べてもいいかもね
↓「貴様が痩せられるかどうか、しかと見届けてやろうではないか」と思われた方は、下の2つをポチッとお願いいたします。（ランキングページに飛びます）
「日々の酒の楽しみをあきらめることなくダイエットしたい」「1日1食＆レコーディングダイエットに挑みたい」という善男善女が世にどのぐらいいるのか知りたい、という意味もあります～。
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★ミックスナッツ2口
★クノールカップスープ
「スモークチーズ」は、私が摂る間食としてはすっかりおなじみ。スモークの香りとチーズのコクが、空腹感をまぎらわせるのにはぴったり。以前はビールのツマミで食べてたが、私の中ではもはや「ダイエット用食品」という位置づけに。
「クノールカップスープ」は、温かくてお腹にしみるような飲み物が飲みたくなったので。
結構満足感もあるし、イイかも。
ただ、カロリー的なことを考えると、もはや間食の域を超えてるかもしれない…。
【夕飯】
★ハンバーグ
しっかし、ハンバーグの照りが悪いなぁ…。
何か馬○みたいになってません？
料理の腕が悪いのかしら
結局、このサイズを2コ食べてしまった。
また作る際、いつもは玉ねぎのみじん切りを生のままタネにぶち込んでるんだけど、今日は気まぐれできちんとバターで炒めてから投入。
やっぱコクとまろやかさが違うね。
でも、カロリー的には、生のままぶち込んだ方がヘルシーだし、次回からは通常調理に戻す所存
★大根と厚揚げの煮もの
厚揚げ、少し煮過ぎちゃったかも。
★納豆と青ジソの油揚げ包み焼き
今晩はボジョレーを飲もうと思ってたのに、うっかりこんな渋いモンを作ってしまった…。
納豆の糸引きながらボジョレーを飲むなんて、それはちょっとワイナリーのみなさまに申し訳が立たないので、開けるのやめました。
次回の楽しみに取っておこう。
★サニーレタスとカッテージチーズのサラダ
写真撮り忘れちった
オリーブ油とクレイジーソルトをぶっかけた、何の変哲もないサラダでござる。
★ビール（350ml缶）×2本、赤ワイン2杯
【運動】
★自転車で郵便局やスーパーへ（推定距離1km）
「こんなのを運動に入れるな」とのツッコミ禁止。
【現在体重】
56.3kg（前日比 ±0kg）
【雑感】
「1日1食」は、夕方頃がやっぱり一番キツイ。
仕事しててもうっかりすると食べ物のことばっか考えちゃったりで、16時頃からおとずれる空腹感をどう乗り切るかがポイントかな。
私は晩酌時に好きに飲み食いしたいから、ほんのちょっぴりの間食で何とか乗り切りるべく頑張ってるけど、そこまで晩酌に熱意を傾けてない人は、この時間帯を “夕食・前半戦”として、おにぎりとかを食べてその分、夕食の量を減らして食べてもいいかもね
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