眠気に負けず15分！

ねむすぎて寝ようかと思ったけど

頑張って肩甲骨トレーニング15分。

痛い！！！！！！！🤣

自分の甘えに負けず頑張ろう！！！！

夜のほっこり薬膳茶。

菊花

甘草

生姜根