横隔膜トレーニング

今日は40分！

横隔膜トレーニングした！！！！

もともとずっと悩みだった

横隔膜、肋骨くん。

肋骨の動きが小さすぎて

去年は呼吸で肋骨を動かすことができなくて。

ひたすら悩んだ。

その成果なのか

ほんのすこーーし右側の肋骨だけ動くようになった

けど、

左はびくともしない。

今日もトレーニング

横隔膜の感覚わからなかった

でも、明らかに呼吸はしやすい。

変わるといいなぁ