2022/12/13 177日目 54.2kg 30.3%前回比 -0.1kg ±0%トータル -3.2kg朝食 ご飯味噌汁生姜焼き＋キャベツ千切り漬物緑茶＋デキストリンマルチビタミンヘム鉄昼食 雑穀米味噌汁漬物夕食 鍋（豚肉＋野菜たくさん）〆にラーメンカルシウムサプリビタミンCサプリ〆のラーメンは余り食べないつもりが美味しくて普通に食べちゃった美味しかったー！間食 クッキー ワークアウトステッパー 23分記録177日目おしまい
