こんばんは
見に来てくださりありがとうございます。
前回の記事はこちら↓
59.9kg
（リスタート時 64.0kg）
前日から－0.1kg
リスタート時8/24から－4.1kg
当面の目標（57.0kg）までー2.9kg
【朝昼兼用ごはん】
白米（90g）
カニカマチーズオムレツ
納豆
カキヨーグルト
ブロッコリーとしめじのサラダ
庭の柿が、
ちょうど食べごろで土曜日に収穫したばかり
なんにも手をかけてないけど、
毎年すっごい甘くて美味しい😋
上の方の取れない柿は、
鳥たちのご飯になってます
【おやつ】
魅惑のバタークランチチョコ1
セサミックス 少し
あまおうシャーベット
魅惑のバタークランチチョコ1
セサミックス 少し
あまおうシャーベット
あまおうシャーベットは１つ20kcalなのに、
味濃くて満足度高いの良き
【夜ごはん】
白米(100g）
巻かないロールキャベツ
大根サラダ
生ハム柿
巻かなくても味はちゃんとロールキャベツだし、
楽ちんだしこれで全然オッケー👌
今日の運動
朝：ストレッチ5分＋ステッパー２０分
夜：ステッパー２０分
60キロ台脱出！
思ったよりも早く、60キロ台脱出できました
8/24からだから2ヶ月半かな。
1ヶ月1キロが目標だったのでいいペース！
ここからはきっと停滞しだす時期だと思うので、
変わらずゆる〜く続けてこうと思います
というか、こっから年末イベント盛りだくさん
増量しても仕方ないなーくらいの気持ちでやっていきます
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
