こんばんは
見に来てくださりありがとうございます😊
前回の記事はこちら↓
さて、
ここまでダイエットを再開した話や、
今回やめてみたことを書いてきましたが。
実は私、
ダイエットを始めてすでに2ヶ月以上経っています。
ブログを再開したのはつい最近ですが、
ダイエット自体は8月24日から始めていました。
ちなみに、今回のダイエット。
当面の目標体重は57kgです。
まぁ、最終的には53kgくらいになれたら嬉しいな〜という気持ちもあります
でも、今回は期限を決めていません。
というのも、
今回のダイエットで一番大切にしているのは、
何kgになるかよりも、
どんな生活を続けていくかということ
できる範囲で体を動かして、食事もちょっとだけ工夫する。
それで1ヶ月に1kgくらい減ってくれたら嬉しい。
そんな生活を、これから先もずっと続けていけたらいいなと思っています。
57kgになったからといって、今の生活をやめるつもりもありません。
一生続けられるくらい、ゆるいダイエット
それが今回の目標です。
そして、そんなゆるいダイエットを始めて2ヶ月。
結果はというと……
なんと、−3.6kg
自分で言うのもなんですが、
思っていたより順調です
1ヶ月−1kgくらいのつもりだったので、
2ヶ月なら−2kgで十分だったんのですが。
……あれ？
意外と頑張ってるじゃん、私
改めて記録を振り返ってみると、
8月24日 64.0kg
9月24日 61.1kg
なんと最初の1ヶ月で2.9kgも減っていました。
え、そんなに減ってたっけ？
と、今さら自分でもびっくり。笑
月1kg減れば十分と思っていた私にとっては、
予想以上のスタートでした。
ちなみに今回、何か特別なダイエットをしているわけではありません。
朝ごはんは普通に食べるし、夕飯も家族と同じもの。
おやつだって食べています
運動はストレッチや筋トレ、ステッパーなど。
その日の体調や気分に合わせて、できる範囲で体を動かしています。
こうして書くと、ものすごく地味。
ダイエットの必殺技みたいなものは、残念ながらありません。笑
そして、2ヶ月目
9月24日 61.1kg
10月2日 60.6kg
10月16日 60.4kg
10月24日 60.4kg
最初の1ヶ月に比べると、減り方はずいぶんゆっくりになりました。
でも、2ヶ月目も0.7kg減っているので、十分嬉しい結果です
それに、毎日きれいに右肩下がりで減っているわけではありません。
前日より増える日もあるし、何日も同じような数字が続くこともあります。
体重って、本当に思い通りにならないですよね。
昨日と同じように食べて、同じように運動したのに増えてたり。
逆に、ちょっと食べすぎたかな？と思った翌日に減ってたり。
……どういう仕組み？
毎朝の体重計は、なかなか予測不能です。
で、3.6kg痩せて何が変わった？
正直なところ、まだ劇的な変化があったわけではありません。
でも、こうして2ヶ月前の数字と比べてみると、
ちゃんと減ってるんだなぁ
と、ちょっと嬉しくなります。
過去に何度も痩せて、何度もリバウンドしてきた私。
だからこそ、今回は体重の数字だけで成功か失敗かを決めたくありません
今の生活を無理なく続けていけること。
そして、その積み重ねで少しずつ体が変わっていくこと。
それが今の私にとって、一番嬉しいことです。
この先、体重が減らない時期もあると思います。
でも、急いでいるわけでもないので、引き続きのんびりやっていくつもり。
目指すは、頑張らなくても自然と続けられる生活。
その結果、いつか理想の自分に近づけていたらいいなと思っています。
さて、次回はこの2ヶ月間の、食事や運動のルーティンについて書いてみようと思います。
最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました
