忙しくバタバタな朝・・・
私も娘が小さかった頃、朝は1分1秒を争う時間との勝負でした。
時間がなくてパンを食べさせながら、車を運転したことも・・・。
アトピーを2度経験した私が、今では危険すぎて絶対にしない！
怖い朝ごはんはコチラです。
例え、和食だからと言っても、安心はできません💦
絶対に炭水化物だけにしないこと！
です。
必ず野菜やタンパク質も摂ること。
たかが1食、されど１食！を体感しているので、
毎食のバランスは意識しています。
・前の日のおかずの残りをだす
・お弁当のおかずの残りをだす
・おにぎりに野沢菜や鮭やサバフレーク混ぜる・・・
・味噌汁を大量に作っておく・・・
などいろいろ工夫してみてね！
これは夕食かな・・・
忙しいママたち、本当に頑張ってる！
いつもお疲れさまです～
たくさんの患者さんをサポートしていきたので、いいね！＆シェア、嬉しいです💫