こどもの体温、どう調節すればいいの？
赤ちゃんや小さなお子さんを育てていると、「暑くないかな？寒くないかな？」と心配になりますよね。
実は、こどもは体温調節がまだ未熟。大人と同じように見えても、汗をかく力や体温を保つ力が弱いため、体温調節が難しいんです。いちいち体温測るのは面倒くさいし、数字だけでこどもをみるようになってしまう感覚が私はなんか…で。
そんなときに役立つのが、「手足チェック」！
手足を触ってみてください！
手足が冷たいときは、身体が寒さを感じて熱を逃がさないようにしているサイン。
逆にぽかぽかしていれば、体が十分に温まっている証拠です。
手足が冷たいかったら、1枚上着を足す、布団をかけるなど調整してみてください。
体温調節のポイント
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お部屋の温度は 22〜26℃ を目安に（季節により調整）大人が気持ちよい温度で！
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外出時は脱ぎ着しやすい服装が◎
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寝ている間も背中が汗びっしょりになっていたら1枚減らして
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こまめな観察が一番のコツ！
子どもは自分で「寒い」「暑い」と言えないことも多いので、大人が“こどもの通訳”になってあげましょう。
「寒い？暑い？」と迷ったら、まずは手足にタッチ！
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