こんにちは。
気持ちの良い日曜日ですね。
昨日は夕方までお仕事して、
夜は家族で焼肉に行き、のんびり。
したにも関わらず、数日前からの頭痛が続き…
今日はもうガマンしてはならない！
と、マッサージに行ってきました。
痛み止めは、私はある理由から、なるべく避けています。また、理由を記事にしますね。
今回は、身体の歪みと目の使い過ぎとガチャ目が原因かと。
患者さんにアドバイスする立場なのに、
自分のことを棚に上げてる…
ということなので、
頑張り過ぎないことと、
1日の終わりにキチンと自分をケアしてあげる時間を
５分でも持ってあげようと思いました🌿
皆さまは、頭痛い時、どんなセルフケアをされますか？コメント欄に記入していただけると、嬉しいです
健康なドクターでないと、説得力がないですもんね
皆さま、ステキな週末を。
