おとといから持続血糖値測定をしている私。。。
太ったから。
肌が荒れたから。
食生活が乱れがちだから・・・
自分を律するために、
食事や量で、血糖値がどのくらい上がるか？
人体実験♪♪
人では出来ないから
自分でね！！
インスタかFB（個人）で、血糖値の推移を投稿しています。
眞々田容子【自然の叡智と現代医療の統合】クローバーこどもクリニック院長(@yokomamada) | Instagram
2日間での学びは、
低血糖の時は、手足が冷たくなる。
高血糖の時は、眠くなる。
私の場合はですが・・・。
血糖値スパイクがあると、
一般的には、高血糖の時は、眠くなる、幸せ感がでる。
低血糖の時は、だるくなる、イライラする、頭痛、意識がもうろうとする。
自分の兆候が分かると、対処しやすくなります。
血糖値スパイクがあると、血管のダメージがあったり、
老化の原因になります。
今日は、前日のグラフをみながら、
調整しています！
また後日レポします。
