皆さん、お菓子ってどうされてますか？
これは、ブルーベリー入りのプロテインパンケーキ。
我が家にはお菓子は置いてありません。
私も子供も、あると食べちゃうから。
だから、食べたい時に買いに行く！という、
面倒くさいひと手間があります。
だから、だいたいはめんどくさっとなって、
買いに行かないのです。
なので、冷蔵庫やストックから、しぶしぶ食べるものをみつけます。
果物、ゆで卵、蒸したさつま芋、ナムル、レトルトのスープなど…
甘いものを欲しくなる時は、タンパク質が不足していることが多いので、
ゆで卵のストックはいい‼️
娘曰く、
水から茹でて、１０分くらいが半熟で美味しいんだって
確かに、私が作るカッチカチの卵より、
フワトロで美味しい
ゆで卵大臣に任命しよう
昨日は久しぶりにミスドのフレンチクルーラーを買って、
美味しくて、気絶しそうになりました
という事で、いつも甘い物を食べたいっていう人は、
年齢関わらず、タンパク質を多めに摂った方がいいですよ
もう少しクリニックでは、詳しく説明します‼️
