心と身体をつなげる小児科医 まめです
娘も今日から学校。冬休みは、学び・遊び・ダラダラ、全て満喫したようです
そんなバランスが活力になっていくのかな～と思います。
母親である私も、そうです。
やっぱり人に対してしていくこと（家事や仕事）だけでは疲れて限界があるし、
自分を満たすこともとっても大切だな～と感じます。
でも、以前は自分を満たす事に対して、
家をおろそかにしているんじゃないか・・・
家族をおいて自分だけ出かけていいのかな・・・
ひとり楽しい思いをしていいのかな・・・
・・・などなど、罪悪感でいっぱいになり、自分の事は我慢しちゃってました。
でも、そんな時”カチン”とくる出来事があると、
自分はこれだけ我慢して頑張っているのに～～～！！とイライラ爆発
”やってあげている感”を知らない間に出していたんですね・・・
そんな時は、家族全員がイライラ・・・娘も癇癪をおこしてました
家族ひとりひとりの”気”がお互いに影響しているんですね。
だからこそ、まずは自分（お母さん）自身の”気”を整えることから。
自分を満たしていくと、心にゆとりができてきますよね。
ゆとりがある時は、相手の気持ちを感じて寄り添えたり、優しくできたり
自分もそうですが、相手からそうされると嬉しいですよね
受け入れられている安心感、そこからまた頑張ろう
って元気になる。
なので、お母さんもちょっとゆとりがないな・・・
という時、
家族と話して自分を満たす時間を作ってみませんか？
そして、自分を満たした後は、家族も笑顔になることにチャレンジしてみませんか？
”いつもありがとう”
”お疲れさま、ゆっくり休んで”
相手を思いやる優しい言葉でも・・・
相手が笑顔になること、どんな事でもいいと思います。
家族全員のハートが温かく、幸せになっていけますように
