心と身体をつなげる小児科医 まめです
昨日から明後日まで夏期休暇をいただいております
娘も夏休みを満喫中
家族が生き生きしているって、嬉しいですね
以前の私は、自分より子供、家族の為に
としていました。
でも、子供が駄々をこねたり、ギャン泣きされたり、癇癪おこされた時…
家族が、家事を手伝ってくれない時…
こんなに疲れていても、私はあなたたちの為を思って動いているのに、何で分かってくれないのよ
…と怒っていました
そんな時、子供には、自分はこれだけやっているのに、なんで困らせるの？！と自分を否定されているように感じて、切なくなっていたり…
家族には、自分もこれだけやっているんだから、あなたもこれだけはやってよ！(言わないでも動いてよ！)
と見返りを求めていました…
自分の心が満たされていなかったから、他人に“ありがとう”や“嬉しい”の感謝の言葉で埋めてもらおうとしていました…
いやー、書いていて、ドキドキしてきた
自分を犠牲にしてまでも、人に尽くす事を良し！と思っていたのですが、そんな時は疲れてカリカリイライラしていたなぁ。
もちろん、その状態で周りから感謝されて、自分の心が満たされる事はありませんデシタ
(だよね)
EINEヒーリングルームで、心の勉強をしてからは、まず自分を満たす事を意識するようにしました。
雑貨や食べ物など日常の買い物から、自分の好きを大切にして選んでいく。
ま、コレでいいか。じゃなくて、コレを買いたい！という感じ。
そして、ちょっとでもひとり時間ができたら、自分の楽しみやリラックスに時間を使ったり
そんな日常のちょっとから、自分を満たす事を大切にしていったら…
人に尽くしてあげてる感が断然減ってきました。
自分が好きで家事をするような感覚になってきました
私がイライラしなくなった時、自然と家族が手伝ってくれるようになりました
私も嬉しい！
家族も、私のイライラを受けずに嬉しい！！
と、プラスの流れになってきました
自分を犠牲にして家族の為に！と動いてしまう方、まずは自分の心を満たしてみませんか？
お休み中、大好きな蓮の花を見れました
昨日から明後日まで夏期休暇をいただいております
娘も夏休みを満喫中
家族が生き生きしているって、嬉しいですね
以前の私は、自分より子供、家族の為に
としていました。でも、子供が駄々をこねたり、ギャン泣きされたり、癇癪おこされた時…
家族が、家事を手伝ってくれない時…
こんなに疲れていても、私はあなたたちの為を思って動いているのに、何で分かってくれないのよ
…と怒っていました
そんな時、子供には、自分はこれだけやっているのに、なんで困らせるの？！と自分を否定されているように感じて、切なくなっていたり…
家族には、自分もこれだけやっているんだから、あなたもこれだけはやってよ！(言わないでも動いてよ！)
と見返りを求めていました…
自分の心が満たされていなかったから、他人に“ありがとう”や“嬉しい”の感謝の言葉で埋めてもらおうとしていました…
いやー、書いていて、ドキドキしてきた
自分を犠牲にしてまでも、人に尽くす事を良し！と思っていたのですが、そんな時は疲れてカリカリイライラしていたなぁ。
もちろん、その状態で周りから感謝されて、自分の心が満たされる事はありませんデシタ
(だよね)EINEヒーリングルームで、心の勉強をしてからは、まず自分を満たす事を意識するようにしました。
雑貨や食べ物など日常の買い物から、自分の好きを大切にして選んでいく。
ま、コレでいいか。じゃなくて、コレを買いたい！という感じ。
そして、ちょっとでもひとり時間ができたら、自分の楽しみやリラックスに時間を使ったり
そんな日常のちょっとから、自分を満たす事を大切にしていったら…
人に尽くしてあげてる感が断然減ってきました。
自分が好きで家事をするような感覚になってきました
私がイライラしなくなった時、自然と家族が手伝ってくれるようになりました
私も嬉しい！
家族も、私のイライラを受けずに嬉しい！！
と、プラスの流れになってきました
自分を犠牲にして家族の為に！と動いてしまう方、まずは自分の心を満たしてみませんか？
お休み中、大好きな蓮の花を見れました