すっかり冬らしく寒くなってきましたね
身体が寒さに慣れていくまで負担がかかるので、無理しないようにしています。
お風呂でゆったりする。
アロマを焚く。
本を読む。
音楽を聴く。
自分の心が緩む時間を大切にしています
夜寝る前には、感情のデトックスとして、瞑想をしてます
コレがスッキリするんだなー。
人間って、今までの行動や思考パターンを無意識のうちに繰り返したりしているんだなぁと感じます。
１日のうちで、ザワザワした感情を見つめ直し、原因のパターンを解放します。
ザワザワした感情を溜めておくと、身体に症状として出てきて、気付いてほしい！とサインを出し始めますからね
病気はただ感染しちゃった…だけではなく、その奥にある身体や心の状態を見直す必要があるというサインだと思って下さい
そこで気付いてあげると、悪化はしにくいですよ～！繰り返す事もなくなりますから！
是非心のデトックスと、ゆるーむ時間を持たれてみてくださいね
身体が寒さに慣れていくまで負担がかかるので、無理しないようにしています。
お風呂でゆったりする。
アロマを焚く。
本を読む。
音楽を聴く。
自分の心が緩む時間を大切にしています
夜寝る前には、感情のデトックスとして、瞑想をしてます
コレがスッキリするんだなー。
人間って、今までの行動や思考パターンを無意識のうちに繰り返したりしているんだなぁと感じます。
１日のうちで、ザワザワした感情を見つめ直し、原因のパターンを解放します。
ザワザワした感情を溜めておくと、身体に症状として出てきて、気付いてほしい！とサインを出し始めますからね
病気はただ感染しちゃった…だけではなく、その奥にある身体や心の状態を見直す必要があるというサインだと思って下さい
そこで気付いてあげると、悪化はしにくいですよ～！繰り返す事もなくなりますから！
是非心のデトックスと、ゆるーむ時間を持たれてみてくださいね
