待ちに待った食材

本日ビオクラで購入した食材が届きました

シリアルバーを作ろうかなぁと思って


アマニ油はオメガ3,オメガ6必須脂肪酸やベータカロチン、ビタミンEが豊富！ということで、初挑戦

ごま油も、不飽和脂肪酸が含まれていて、体に良い油

味噌は大好きな信州の麦味噌

これからは、食事から身体の中を変えていくぞ

患者さんにも、自分の大切な身体だということを感じてほしいな。